स्व -कॉन्ट्रॉल एक दुर्लभ महाशक्ति की तरह दिख सकता है जो विकर्षण, प्रलोभनों और निरंतर शोर से भरी दुनिया में है। ये विकर्षण ऐसे लग सकते हैं जैसे आप लगातार स्क्रॉल करना चाहते हैं, एक भावनात्मक प्रतिक्रिया को बनाए रखना चाहते हैं या वास्तव में क्या मायने रखते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, क्योंकि आत्म -संप्रदाय होने से अराजक दिन और एक उत्पादक दिन के बीच अंतर हो सकता है। जबकि आधुनिक उत्पादकता हैक आती है और जाती है, प्राचीन स्टोइक सोशल मीडिया के अस्तित्व में आने से बहुत पहले ही आंतरिक अनुशासन की कला में महारत हासिल करते हैं।
स्टोइकिज्म प्राचीन ग्रीस में स्थापित दर्शन का एक स्कूल है जो बाद में रोम में विकसित हुआ। वह सिखाता है कि हमारी भावनाओं को हमें नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है। मार्कस ऑरेलियस, सेनेका और एपिक्टेटस जैसे विचारकों ने न केवल लचीलापन और एकाग्रता के बारे में बात की है, वे इसे जीते थे। उनकी शिक्षाओं के दिल में, यह विश्वास कि सच्ची स्वतंत्रता ने आपको नियंत्रित किया है, न कि आपके आसपास की दुनिया।
हर दिन सरल लेकिन शक्तिशाली आदतों का अभ्यास करके, स्टोइक ने विवेकपूर्ण तरीके से जवाब देने, जानबूझकर जीने और जीवन के उतार -चढ़ाव के बीच स्थिर रहने के लिए प्रशिक्षित किया है। ये आदतें भावना या रोबोट के बिना, बल्कि एक विवेक, शांत और स्पष्टता विकसित करने में शामिल नहीं हैं। यहां पांच कालातीत स्टोइक की आदतें हैं जो आप हर दिन अभ्यास कर सकते हैं ताकि एक मजबूत आत्म -नियंत्रण का निर्माण किया जा सके और एक बड़े लक्ष्य के साथ रह सकें।
