हम ऐसे युग में रहते हैं जहां गति, चाहे काम पूरा करने में हो या खाने में, को महत्व दिया जाता है और पुरस्कृत किया जाता है। वे दिन गए जब “धीमी गति से और लगातार दौड़ जीतना” आदर्श था! आज हर काम तुरंत और जितनी जल्दी संभव हो किया जाना चाहिए। दुर्भाग्य से, हासिल करने की इस दौड़ में, इंसानों ने चीजों के लिए आभार व्यक्त करना, जो कुछ उनके पास है उससे खुश रहना बंद कर दिया है सचेतन धीरे-धीरे हमारे जीवन से गायब हो जाता है।
और इस समस्या को हल करने के लिए, सबसे बुद्धिमान और सबसे विद्वान आध्यात्मिक गुरुओं में से एक, सद्गुरु ने कृतज्ञता के महत्व पर अपने विचार साझा किए। इंटरनेट पर वायरल हो रहे एक वीडियो में, सद्गौरौ एक सरल लेकिन शक्तिशाली अभ्यास के बारे में बात करता है जो लोगों के जीवन को बदलने में मदद कर सकता है।
10 सेकंड का नियम
वीडियो में, सद्गुरु बताते हैं कि खाना शुरू करने से पहले, उन्हें अपनी थाली में मौजूद भोजन के प्रति आभार व्यक्त करने में सिर्फ 10 सेकंड लगते हैं। और उसके लिए, यह संक्षिप्त विराम केवल एक अनुष्ठान नहीं है, बल्कि उस भोजन को पहचानने और उसका सम्मान करने का समय है जो उसे बनाए रखेगा और पोषण देगा। उनका कहना है कि भोजन सिर्फ शरीर के लिए ईंधन नहीं बल्कि प्रकृति का उपहार है।
इसलिए, जब हम किसी ऐसी चीज़ के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करते हैं जो हमें जीवित रखती है और हमें जीवित रहने में मदद करती है, तो हम जीवन की पूरी प्रक्रिया के प्रति सम्मान की भावना विकसित करते हैं। चीजों को हल्के में लेने के बजाय, हम यह महसूस करना सीखते हैं कि हम जो खाते हैं वह प्रयास के माध्यम से हमारे पास आया है और इसलिए इसे बर्बाद नहीं करना चाहिए।
सद्गुरु ने थाली से केवल वही लेने के महत्व के बारे में भी बताया जो आवश्यक हो। उनका कहना है कि जब भोजन की बात आती है, तो वह अपनी थाली में केवल वही शामिल करेंगे जो वह खा सकते हैं, इससे अधिक नहीं, क्योंकि प्रकृति से आने वाली किसी चीज़ को बर्बाद करना अपमानजनक और लापरवाही है।
और अगर हम इसके बारे में आम तौर पर सोचते हैं, तो हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां लाखों लोग हर दिन भूखे रहते हैं, और भोजन बर्बाद करना न केवल अनैतिक है, बल्कि उन सभी चीज़ों के जीवन चक्र के प्रति भी अपमानजनक है जो हमें यह भोजन उपलब्ध कराते हैं।
दुनिया की परवाह
वीडियो में, सद्गुरु यह भी कहते हैं कि केवल थाली में पकाए गए भोजन का ही सम्मान और संरक्षण नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि जीवन का समर्थन करने वाले संसाधनों, मिट्टी, पानी और हवा को भी बचाया और संरक्षित किया जाना चाहिए।
सद्गुरु कहते हैं, “जब भी मैं किसी ऐसी चीज का उपयोग करता हूं जो मेरे जीवन का घटक है, जैसे मिट्टी, पानी या हवा, तो मैं देखूंगा कि इसका 1% मैं बचा सकता हूं। »
रोजमर्रा की जिंदगी में, हम बर्तन धोते समय पानी की खपत पर ध्यान देकर, मिट्टी के कटाव को कम करके या अनावश्यक प्रदूषकों के साथ हवा को प्रदूषित न करके भी ऐसा कर सकते हैं।
छोटे परिवर्तन की शक्ति
कृतज्ञता दिखाकर, जीवन की आवश्यक चीजों का सम्मान करके, महत्वपूर्ण चीजों का एक छोटा सा प्रतिशत भी बचाने की कोशिश करके, लोग एक बेहतर, अधिक टिकाऊ दुनिया की ओर चल सकते हैं। सद्गुरु कहते हैं कि छोटे, ठोस बदलाव इस दुनिया के लिए ऊंचे दर्शनों की तुलना में कहीं अधिक अच्छा कर सकते हैं।
वायरल वीडियो में, वह कहते हैं: “ये छोटे-छोटे बदलाव हैं जो लोगों को अलग करते हैं और उनके जीवन को बदलते हैं, बड़े दर्शन नहीं! »
शिक्षाओं को आत्मसात करें
जैसा कि सद्गुरु उस कृतज्ञता का उल्लेख करते हैं जिसके लिए व्यक्ति को भोजन के लिए भुगतान करना चाहिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह भोजन के समय तक ही सीमित नहीं होना चाहिए। इसके बजाय, इस दुनिया को रहने के लिए एक बेहतर जगह बनाने के लिए इसे जीवन जीने का एक तरीका बनाना चाहिए।
फसलें उगाने के लिए मिट्टी को धन्यवाद देना, जो पानी हम पीते हैं उसकी सराहना करना, या जिस हवा में हम सांस लेते हैं उसके लिए आभारी महसूस करना जैसे सरल कार्य हमें जमीन से जुड़े रहने में मदद कर सकते हैं और हमारे दिमाग को पर्यावरण और हमारे आस-पास की दुनिया को बचाने और उसके लिए वह सब कुछ करने के लिए तैयार कर सकते हैं जो हम कर सकते हैं। . हम।
10 सेकंड के नियम का उपयोग किस लिए किया जाएगा?
खैर, 10 दूसरा नियम अपने भोजन के प्रति सम्मानजनक होना बहुत फायदेमंद हो सकता है अगर हम इसका मतलब समझें। कुछ सेकंड रुककर हम समझ जाएंगे कि हमें भोजन की कितनी आवश्यकता है, लेकिन पृथ्वी के प्राकृतिक तत्वों का केवल एक छोटा सा प्रतिशत संरक्षित करने का प्रयास करके हम पृथ्वी को एक बेहतर जगह बना देंगे, और खाने से पहले खुद को केवल 10 सेकंड का समय देकर, हम इस भोजन के उत्पादन के लिए किए गए सभी प्रयासों पर विचार करने का अवसर है जो कुछ लोगों को बिना पछतावे के इसे बर्बाद करने या फेंकने से रोक सकता है।
